El Mindful eating és una tècnica per saber escoltar el teu cós per entendre perquè tens gana, perquè vols menjar en aquell moment i per focalitzar l’atenció en el que estàs menjant per evitar menjar de manera compulsiva. Descarrega ara la nostra guia amb recursos i consells per donar al teu organisme el que necessita en cada moment, canviar els hàbits alimentaris per uns de saludables: des de dins, cap a fora.
Imprimeix la guia i tindràs unes estovalles individuals per recordar el que t’expliquem, plastifica-la per evitar que es taqui! 😉
Salut i bons aliments!