Guia completa de mindful eating

El Mindful eating 茅s una t猫cnica per saber escoltar el teu c贸s per entendre perqu猫 tens gana, perqu猫 vols menjar en aquell moment i per focalitzar l’atenci贸 en el que est脿s menjant per evitar menjar de manera compulsiva. Descarrega ara la nostra guia amb recursos i consells per donar al teu organisme el que necessita en cada moment, canviar els h脿bits alimentaris per uns de saludables: des de dins, cap a fora.

Imprimeix la guia i tindr脿s unes estovalles individuals per recordar el que t’expliquem, plastifica-la per evitar que es taqui! 馃槈

Salut i bons aliments!

Guia completa Mindful eating