Una trobada de salut i benestar a la botiga
Ahir a Ca l’Arpellot de Gironella vam viure una jornada molt especial centrada en la salut i l’alimentació conscient. Unes 15 dones ens vam reunir a la botiga per participar en un taller pràctic on vam descobrir com preparar batuts saludables, nutritius i deliciosos.
La sessió va anar a càrrec de l’Aina, la nostra nutricionista de Grup Llobet, que va proposar diferents receptes adaptades a necessitats reals del dia a dia, i va ser la Maria, l’encarregada de la botiga, qui les va preparar durant el taller.
Batuts i gelats saludables per a cada etapa de la vida
Alimentació en la menopausa i perimenopausa
Un dels punts centrals del taller va ser l’alimentació durant la menopausa i la perimenopausa. La Maria va explicar com alguns ingredients poden ajudar a:
- Millorar l’energia diària
- Afavorir l’equilibri hormonal
- Reduir la inflamació
- Millorar el benestar digestiu
Els batuts elaborats combinaven fruites, verdures i ingredients rics en nutrients essencials per aquesta etapa vital.
Opcions saludables per a infants
També vam descobrir idees de batuts i gelats saludables per a nens i nenes, pensats per substituir opcions ultraprocessades sense renunciar al gust.
Aquestes receptes van ser molt ben rebudes, ja que permeten introduir fruita i nutrients de manera divertida i atractiva per als més petits.
Una experiència pràctica i participativa
El taller no només va ser informatiu, sinó també molt pràctic. Les participants van poder:
- Veure la preparació dels batuts en directe
- Tastat diferents combinacions saludables
- Fer preguntes
- Compartir experiències personals sobre alimentació
L’ambient va ser proper, participatiu i molt enriquidor.
Nutrició i comunitat a Ca l’Arpellot
Aquest tipus d’activitats reforcen el compromís de Ca l’Arpellot de Gironella amb la salut, la proximitat i l’educació alimentària. Creiem que menjar bé no ha de ser complicat, sinó accessible, pràctic i adaptat a cada etapa de la vida.
També et pot interessar: La terrassa de Ca l’Arpellot, una opció de primera | Alimentació i menopausa, tot el que cal saber